The Versatile Athlete est un programme d'entraînement complet conçu pour développer un corps fort, endurant, mobile, puissant et antifragile.
C'est la combinaison de ce que je fais personnellement et de tout ce que je ferais si j'avais un temps illimité.
Ce programme se veut semi personnalisé, c'est à dire que vous pourrez choisir chaque jour entre les différents blocs.
Ainsi, il s'adapte à vos contraintes de temps, de matériel, ainsi qu'à vos objectifs.