PRIME NUTRITION · 12 SEMAINES
La plupart des approches nutritionnelles te demandent d’ajouter : des règles, des calculs, des compléments, de la complexité. PRIME fait l’inverse. En 12 semaines, tu retires ce qui sabote ton métabolisme, tes hormones et ton énergie. Semaine après semaine, sans compter une calorie.
12 semaines
Une seule élimination par semaine
Aucun comptage de calories
PRIME Nutrition · 97 € · Paiement unique
Paiement sécurisé · Accès immédiat
On ne te demande pas de tout changer en une semaine. Chaque semaine, une seule élimination. Le reste de ton alimentation ne change pas.
Pas de superaliments, pas de promesses miraculeuses. L’élimination méthodique de ce qui, selon les données disponibles, dégrade ta santé métabolique, hormonale et cognitive.
La question n’est pas « qu’est-ce que je devrais manger ? ». La question est « qu’est-ce qui, dans mon alimentation actuelle, empêche mon corps de fonctionner correctement ? ».
Avant de commencer : la via negativa appliquée à la nutrition, les règles du suivi, les 5 principes de nutrition à connaître.
Phase 1, semaines 1 à 8 : une catégorie d’aliments retirée chaque semaine, par exemple les boissons sucrées, jusqu’à une alimentation faite d’aliments bruts.
Phase 2, semaines 9 à 12 : une phase plus avancée, pour aller plus loin si tu le souhaites. Elle est optionnelle.
Phase 3 : la suite après les 12 semaines, pour savoir comment continuer une fois le programme terminé.
Ce qu’on enlève exactement, sans ambiguïté.
Pourquoi, avec les études qui l’expliquent.
Ce que tu vas ressentir pendant la semaine.
Ce que tu fais concrètement, avec des substitutions simples.
Les références, pour les plus curieux.
Le programme complet dans ton espace membre : 21 chapitres.
Le fichier de suivi, à copier et à remplir semaine après semaine.
Un chapitre pour utiliser l’IA comme assistant culinaire, avec des prompts prêts à l’emploi.
Deux chapitres pour aller plus loin : le protocole cyclique et manger pour construire du muscle.
PRIME Nutrition se suit en autonomie. Si tu veux un suivi personnalisé, regarde la Méthode PRIME.
PRIME NUTRITION
97 € · Paiement unique
Le programme complet, dans ton espace membre
Un accès immédiat après le paiement
Paiement sécurisé par carte · Accès immédiat
PRIME Nutrition est aussi inclus dans le PRIME Training System et dans la Méthode PRIME. Voir tous les programmes.
Faut-il compter les calories ou peser ses aliments ?
Non. Le programme repose sur ce que tu retires, pas sur des calculs.
Dois-je tout changer d’un coup ?
Non. Une seule élimination par semaine, le reste de ton alimentation ne change pas.
Je mange déjà plutôt bien, est-ce utile ?
Tu peux évaluer où tu en es et rejoindre le programme à la semaine qui correspond à ton prochain point faible.
Est-ce inclus dans le PRIME Training System ?
Oui. PRIME Nutrition fait partie des programmes du PRIME Training System (597 €) et de la Méthode PRIME (997 €).
Sébastien Billard, coach et préparateur physique depuis 2015