Comment j'ai validé ma première traction à 1 bras en 4 semaines.

Cette formation sous format vidéo + texte comprend 2 programmes:

• 1 Sprint de 4 semaines pour valider sa première traction (cycle renouvelable)

• 1 Phase préparatoire de 4 semaines pour poser les fondations.

"The Optimal Protocol" est une méthode complète et scientifiquement fondée pour transformer votre santé, vos performances et votre bien-être, grâce au pouvoir des habitudes.

Ce protocole est basé sur 4 piliers:

➡️ Sommeil

➡️ Respiration
➡️ Nutrition et mouvement

➡️ Biohacking

Cette formation est sous forme de texte uniquement, pas de vidéos.