Bienvenue dans ce premier épisode de DTS, une série entièrement dédiée au développement rapide de compétences physiques spécifiques.

Dans cette première formation, je vais te montrer comment j’ai débloqué la traction à un bras aux anneaux en seulement 4 semaines.

Est-ce que cela veut dire que toi aussi, tu pourras réussir en 4 semaines ?

Pas nécessairement.

Chaque pratiquant part d’un niveau différent, avec des prérequis techniques et physiques qui influencent fortement la progression.

Mais l'objectif reste le même : te faire progresser rapidement et efficacement.

Ce que tu vas découvrir dans cette formation

Dans les prochaines vidéos, tu vas apprendre :

• D'où je pars : mon niveau initial, mes capacités au début du cycle

• Les prérequis nécessaires pour attaquer cette progression dans de bonnes conditions

• Deux formats de progression, adaptés à ton niveau :

  • Le format “Sprint” sur 4 semaines, pour aller chercher un nouveau skill avec intensité et concentration. C’est le cœur du concept DTS.

  • Un format plus long, si tu as besoin de consolider certaines bases avant de démarrer ton sprint.

Objectif de la série DTS

DTS est conçu pour ceux qui veulent sortir de la routine, se fixer un challenge clair, et débloquer une nouvelle compétence ciblée sur un temps court.

Si tu suis la méthode avec rigueur et que tu respectes les consignes, tu mettras toutes les chances de ton côté pour progresser rapidement.